Após receber o diagnóstico de câncer e ouvir a médica oncologista dizendo que o meu prognóstico não era bom por estar em um estágio avançado, eu senti muita raiva! Minha vontade era de gritar, gritar e gritar!
Toda aquela raiva me impulsionou a não aceitar aquilo como um veredito final e a lutar para mudar aquele cenário sombrio...
É fato que muitos acreditam que estaríamos melhores se a raiva não existisse. Mas, o que precisa ser entendido é que todas as emoções são apropriadas em determinadas circunstâncias, quando experimentadas em um nível ideal.
A raiva não é apenas uma reação agressiva, muitas vezes o seu papel principal é, na verdade, fornecer informações que permitam interagir melhor com o mundo e com nós mesmos. Até a raiva pode ter qualidades valiosas e pode ajudar a melhorar a nossa vida e o mundo ao nosso redor. Pensando nisso, a palestrante, escritora, co-autora do livro "Raiva, quem não tem?" e especialista no assunto, Patrícia Santos, nos mostra dez bons motivos para sentirmos raiva de uma maneira benéfica. Confira!
1. Ela promove a sobrevivência
Para que possamos nos defender de um inimigo, de um perigo, nos proteger contra uma agressão. Nesses momentos, a raiva é ativada automaticamente e, de forma muito positiva e na medida certa, pode nos levar a reagir e a agir com rapidez e força para nos proteger.
2. Conscientiza sobre a injustiça
Muitas vezes sentimos raiva quando nos negam direitos ou quando somos confrontados com insultos, desrespeito, injustiça ou exploração. Esse tipo de raiva pode trazer mudanças positivas na sociedade e aumentar o custo social do mau comportamento.
3. Auxilia a satisfazer suas necessidades
Os indivíduos que experimentam e demonstram sua raiva adequadamente estão em uma posição melhor para satisfazer suas necessidades e controlar seu destino, muito diferente daqueles que acabam suprimindo sua raiva. O sentimento está relacionado a uma profunda necessidade de controle e protege o que é nosso. Traz o sentimento de responsabilidade ao invés de impotência.
4. Energiza e motiva a resolver problemas
Nas situações do dia a dia, a raiva serve como uma força positiva para motivar a defender o que acreditamos e encontrar, de forma criativa, soluções para os desafios e problemas do cotidiano. Se as coisas não estão do jeito que deveriam estar e precisam mudar, a raiva impulsiona a fazer algo e motiva a encontrar soluções rapidamente.
5. Ajuda a conquistar metas
A raiva impulsiona a buscar os objetivos e as recompensas desejadas. Quando não conseguimos o que queremos, a raiva é desencadeada e indica que nos afastamos de nossas metas. A raiva tenta eliminar o que impede de realizar nossos desejos, mas, isso é algo que energiza e nos leva a agir para alcançar nossos objetivos, trabalhando em direção aos ideais. Surpreendentemente, injeta otimismo.
6. Protege valores e crenças
A raiva serve como um indicador e regulador social e pessoal de valor, que é ativado quando nossos valores não estão em harmonia com aquela situação que enfrentamos. Dessa forma, nos conscientiza de nossas crenças profundas e do que defendemos. Também motiva a corrigir as discrepâncias e a tomar medidas para mudar a situação (ou crenças) para alinhar a realidade que enfrentamos com nossos valores.
7. É uma excelente ferramenta de negociação
A raiva leva a responder aos conflitos e negociações em benefício próprio. Isso faz com que outras pessoas repensem suas posições contra aquilo que estamos defendendo no momento.
8. Proteção para sentimentos dolorosos
Semelhante aos mecanismos de defesa, ela também serve para proteger de uma dor, de uma situação, de um sentimento como, por exemplo, ter sido rejeitado, abandonado, não amado; coisas que são consideradas quase que insuportáveis.
9. Coloca limites
A raiva ajuda você a descobrir seus limites e comunicá-los.
10. Autoconhecimento
A raiva fornece insights sobre si mesmo, quando há um aprofundamento para entender a sua fonte. Também é um eficaz indicador sobre falhas e deficiências. Se analisada de forma construtiva, as atitudes durante as fortes emoções e períodos de irritabilidade, podem levar a resultados positivos, melhorando a inteligência emocional.
