sexta-feira, 31 de maio de 2013

SEJA UM PAR: PACIENTE ATIVO RESPONSÁVEL

Foto: [PAR = Paciente Ativo e Responsável ] Adote uma postura PAR! Você perceberá o poder que tem nas mãos e vai se dar conta que possui ferramentas muito importantes nesta sua batalha pela vida: a sua voz, sua motivação e sua força para lutar!

E ai, você é um PAR? http://bit.ly/ZanJxX
Ao adotar uma postura PAR: ATIVA E RESPONSÁVEL, você, paciente com câncer, estará assumindo a responsabilidade pelo seu tratamento e pela sua vida ou no mínimo, uma grande parcela disso. Você perceberá o poder que tem nas mãos e não sabe e vai se dar conta de que disponibiliza de ferramentas muito importantes nesta sua batalha pela vida: a sua voz, a sua motivação e a sua luta!





POR QUE adotar uma postura PAR?
Estar mais informado
Ter maior controle e participação nas escolhas e decisões
Sentir-se mais seguro, confiante e preparado para enfrentar o tratamento e todas as decisões necessárias
Saber lidar com as reais expectativas
Ser o Defensor de si mesmo e da sua vida
Exercer seu papel de Cidadão ativamente e com responsabilidade.

COMO ser PAR?
Diante do diagnóstico do câncer: tenha calma e respire. Não tem jeito, o câncer vai impactar a sua vida! E durante um tempo, você vai sentir como se um furacão ou um vendaval tivessem passado por você
Tenha calma e respire! Tire um tempo pra você … Se sentir vontade, chore. Neste 
Tenha calma e respire! Tire um tempo pra você … Se sentir vontade, chore. Neste momento, você vai se sentir mais frágil e inseguro. Isso tende a passar
Antes de iniciar o seu tratamento, você pode esperar um pouco para evitar a tomada de alguma decisão precipitada. Saiba que os primeiros passos são fundamentais e podem interferir em todo o seu tratamento futuro
Informe-se sobre todo o tratamento
É muito importante se informar sobre o seu diagnóstico e as opções de tratamento possíveis. Para isso, a melhor forma é conversando com o seu médico
Converse e pergunte a ele sobre todas as opções de tratamento para o seu caso específico: o que é o melhor pra você! Proponha a ele uma parceria e se mantenha no comando da sua saúde
Quanto mais você sabe, mais você se sentirá confiante. Eduque-se, não tenha medo da informação
Peça a ele indicações de sites na internet confiáveis sobre o assunto.

Você e seu médico

Numa primeira consulta:
Você deve contar ao médico sobre o seu histórico de doenças familiares, o médico deve examiná-lo e solicitar exames, de acordo com o seu caso
Descreva outras doenças e medicamentos em uso e procure esclarecer dúvidas
Caso você não se sinta seguro e confortável com as informações fornecidas por este médico, não hesite em procurar outro. É a sua vida que está em jogo e você precisa se sentir satisfeito com o médico que vai cuidar de sua saúde.

Nas consultas intermediárias:
Prepare-se para a consulta! Anote efeitos colaterais dos medicamentos (quando começou, quanto tempo durou e o que foi feito para acabar com ele), anote suas dúvidas e aproveite o tempo da consulta para esclarecê-las
Solicite um número de telefone para que você possa ligar em casos de urgência
Seja responsável pelo seu tratamento
É muito importante lembrar que você é responsável pelo seu tratamento, marcação de exames, agendamento de quimioterapia
Assuma a responsabilidade de marcar seus exames, consultas médicas e buscar os resultados. Não espere que façam isso por você.Mas, saiba que você pode pedir ajuda e não precisa passar por tudo isso sozinho
Tenha a sua cura como foco principal do tratamento
Não se sinta vítima do câncer e foque na sua saúde e na sua cura
Procure deixar de lado sentimentos negativos para que você tenha força para enfrentar todas as etapas do tratamento em busca da sua cura
Focalize toda a sua raiva, decepção e frustração no combate ao câncer
Assuma uma postura de Esperança!
Defina as metas para este momento da sua vida
Pare e reorganize suas prioridades
Estabeleça metas com seu médico
Estabeleça metas com sua família
Estabeleça metas no trabalho
Que tal refletir sobre a sua vida? Esse é um bom momento para planejar sua vida a curto, médio e longo prazo
Estabeleça uma boa relação com a equipe de saúde que cuida de você
Estabelecer uma boa comunicação com o seu médico e com a equipe que cuida do seu caso é essencial para um bom resultado no seu tratamento
Converse e estabeleça em quais situações você deverá entrar em contato com eles
Antes de toda consulta, é muito importante que você se prepare. Leve suas perguntas por escrito e, se desejar, peça que algum familiar lhe acompanhe para tomar nota
Ao se tornar um paciente ativo na determinação do melhor para o seu caso, você se sentirá mais tranquilo, participativo e confiante diante do seu tratamento
Documentos e relatórios médicos são essenciais: guarde todos
Recolha os relatórios e registros no momento das visitas a médicos ou outros profissionais de saúde, e mantenha tudo organizado. (Relatórios de patologia, cirurgias, biópsias, exames, testes e tratamentos)
Um fichário com divisórias de separação é uma maneira ideal para organizar todas as suas informações
Leve esses registros para qualquer nova consulta, especialmente na qual você está recebendo uma segunda opinião
Mantenha uma lista atualizada e legível de todos os seus medicamentos
Você tem o direito de ter em mãos cópias dos registros médicos e do seu prontuário

Se achar necessário, busque uma segunda opinião
Se por algum motivo você não se sentiu completamente satisfeito com o seu médico, saiba que você tem todo o direito de buscar uma segunda orientação. Não hesite em dar este passo – o seu médico não ficará chateado se você optar por uma segunda opinião, e este é um direito seu. Por que uma segunda opinião? Alguns motivos:
Não estar confortável com o diagnóstico inicial e desejar uma confirmação
Buscar um especialista/referência num determinado tipo de câncer
Solicitação do convênio.

Não faça uso de tratamentos alternativos antes de conversar com o seu médico
Muitos pacientes insistem em fazer uso de tratamentos alternativos antes de consultar o médico. O que esses pacientes não sabem é que, alguns dos tratamentos alternativos podem prejudicar o tratamento principal. Converse com o seu médico e peça a opinião dele sobre o assunto.

Saiba quais são o seus direitos frente ao câncer
Diante do tratamento do câncer é fundamental que você conheça quais são os seus direitos frente ao seu plano de saúde ou SUS. Busque informações sobre os benefícios que você poderá ter frente ao Estado. Se achar necessário consulte um advogado especialista em saúde para lhe orientar e ajudar.
Saiba como lutar pelos seus direitos
Estar informado é o primeiro passo. O passo seguinte é conhecer as estratégias e os caminhos para que os direitos realmente possam ser adquiridos. O terceiro é ir à luta e saber como se defender e defender os seus direitos! Um Cidadão Ativo e responsável conhece a respeito dos seus direitos e deveres. Junte-se a algum grupo ou ONG de pacientes com câncer!

Cuide dos seus sentimentos
Compartilhe seus pensamentos e sentimentos com os seu amigos e familiares. Ao expressar seus sentimentos, todos podem ganhar
Não se sinta frustrado se você não conseguir ser otimista/positivo o tempo todo. Altos e baixos são esperados. Se necessário, busque ajuda especializada
Não esqueça de cuidar da relação estresse/doença e aprenda a manejar e reduzir o estresse
Espiritualidade e fé: cultive
Você sentirá um sentimento de tranquilidade e paz. E saiba que está cientificamente comprovado que a espiritualidade faz a diferença: fortalece os recursos individuais de enfrentamento, equilibra emocionalmente e aumenta a qualidade de vida.

Tenha Esperança
A esperança é um ingrediente vital para a sua vida neste momento.
É um estado emocional e mental que motiva você a sentir-se vivo. A esperança possibilita a manutenção da atitude positiva, fortalece suas habilidades e recursos para enfrentar a doença.

Tente manter uma vida normal
Manter as suas atividades de trabalho e lazer pode ajudá-lo a se sentir mais no controle e menos fora da realidade. Você e os seus familiares devem conversar e ajustar a rotina diária do lar, caso seja necessário mantendo o seu estilo de vida o mais normal possível.
Tentar manter uma vida normal será muito importante pra você
Desconecte-se do mundo do câncer: fale, pense e converse sobre outros assuntos
Converse com quem está passando pelo mesmo que você. Pacientes com câncer podem aprender muito um com o outro.
Uma boa maneira de fazer isso é conhecer pessoas que estão passando pelo mesmo que você
Grupos de apoio proporcionam excelentes ambientes para a troca franca de informação entre os pacientes
Redes Sociais e grupos na internet também propiciam esta troca de informações, apoio e suporte

Junte-se à luta contra o câncer
Muitos pacientes de câncer relatam a importância de estarem envolvidos e defendendo a luta contra o câncer. Você pode se filiar a alguma instituição ou ONG tornando-se um voluntário para organização de eventos, levantando fundos, enfim, tornando-se um verdadeiro defensor da causa do câncer.

Se você é um SOBREVIVENTE do câncer
Não se esconda!
Conte a sua história!
Apareça!
Você é o exemplo de que podemos falar em qualidade de vida durante o tratamento do câncer e MAIS, que o câncer pode ter cura.
Seja feliz!!!

por: Oncoguia 27/05/2013

5 comentários:

  1. olá!
    como vc está ? espero q bem! fica com Deus.
    abs
    edinea.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Edinea,
      Estou bem, obrigada e você? Estive viajando e por isso não inclui novas postagens.
      bjs.
      Nanci

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    2. Estou bem Gracas a Deus! como nao ví postagem sua, fiquei apreensiva o que aconbteceu??por isso perguntei como estava... que bom que está melhor do que nunca !!! fico feliz que pela sua viagem. Ao dizer "para nao esperar ficar doente pra aproveitar a vida" me lembrou de um filme que assistí - As ferias da minha vida - nao sei se vc já viu. É com a atriz Queen Latifah , fala disso ela fez oq sempre teve vontade pq descobriu uma doença ,mas no final estava tudo bem. Se nao tiver assistido , pega pra ver, eu achei legal o filme. Fica com Deus !! bjos. Edinea.

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    3. Olá amiga, saudade,
      Obrigada pela preocupação.
      Assisti ao filme sim e engraçado que quando eu estava fechando o pacote, estava passando esse filme na TV, pode? rsrs
      Beijos.
      Nanci

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  2. rsrsr acontece! heheh . Um bom fim de semana!! abracos

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